.: Cardio express :.

Bien dans mon corps, bien dans ma tête. Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d’entraînement. Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching s’agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n’attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : – endurance fondamentale, – interval training, – résistance, – outdoor training. Votre livre, votre coach, votre salle de sport

Type : Livres
Langue : Français
Nombre de pages : 88
Editeur : Sas
Genre : Sport

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